15 minutos para ti · Rutinas para mamás ocupadas
$990
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15 minutos para ti · Rutinas para mamás ocupadas
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Un momento para moverte, a tu ritmo
Rutinas de 15 minutos para mamás ocupadas que quieren comenzar a moverse en casa, sin saltos y con alternativas más suaves.
- 33 páginas con instrucciones claras e imágenes referenciales de apariencia realista.
- Posición inicial y movimiento de cada ejercicio.
- Calentamiento, circuito y vuelta a la calma.
- Calendario de cuatro semanas, índice clicable y registro personal rellenable en lectores compatibles.
Incluye dos PDF separados: CELULAR y COMPUTADOR (A4), sin costo adicional. Entrega por correo tras el pago aprobado. Producto digital, sin envío físico.
Guía general para adultas. No es un programa de embarazo, posparto ni rehabilitación, ni sustituye una evaluación individual. Las imágenes son referencias generadas con IA.